Voor wie?

  • Heeft u wel eens klachten van het bewegingsapparaat?
  • Heeft u oefentherapie gehad en wilt u de oefeningen wekelijks bijhouden?
  • Vind u het fijn om inzicht te krijgen in uw lichaam en leren gezond te bewegen?

Dan zijn deze trainingen iets voor u!

Omdat er naast gedoseerde inspanning ook veel aandacht wordt besteed aan de ontspanning van het lichaam, zijn de lessen ook geschikt voor o.a. mensen met fibromyalgie, reuma en arthrose. Eigenlijk voor een ieder die op verantwoorde wijze wil sporten. De trainingen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 10 personen.


Inhoud van de trainingen

Het verbeteren van de houdings- en bewegingsgewoonten wordt bereikt door:

  • Training van de algehele spierkracht
  • Bevorderen van de beweeglijkheid van de gewrichten
  • Rekken/ontspannen van verkorte spieren
  • Verhogen van de algehele conditie
  • Verbeteren van de ademtechniek
  • Algehele ontspanning

Wanneer?

Dinsdagochtend van 10.45-11.45 uur.
Donderdagmiddag van 13.15-14.15 uur.

Bij voldoende aanmeldingen zal er nog een les gestart worden op donderdagochtend 10.30 uur. 
De trainingen worden gegeven in blokken van 15 weken. De kosten zijn € 9,- per keer.

Haptonomie

Wat is Haptonomie?

De haptonomie is een wetenschap die de wetmatigheden van het gevoelsleven bestudeert. Zij legt zich toe op het beschrijven van al datgene wat een rol speelt in de menselijke verhoudingen, communicatie, interactie en relaties en het overdragen en leefbaar maken hiervan in scholing en begeleiding.

Haptonomie in onze praktijk

In onze praktijk is Anja Lekkerkerker oefentherapeute op haptonomische basis. Dit is geen geneeswijze maar een benaderingswijze die binnen haar beroep is geïntegreerd. Deze begeleidingsvorm wil mensen onder meer laten ontdekken dat zij zelf keuzes kunnen maken, richting kunnen geven aan en daar zelf verantwoordelijkheid voor kunnen nemen. Het is niet altijd vanzelfsprekend te luisteren naar wat wij diep in onszelf voelen en beleven en keuzes maken die ons passen.

Met een verwijzing voor oefentherapie Cesar wordt de behandeling volgens uw polisvoorwaarden vergoed. (Het betreft hier geen haptotherapie, maar oefentherapie op haptonomische basis.)